11月に入りぐっと秋らしくなり涼しい日が増え、１１月7日は立冬となり暦の上では冬の入り口となり徐々に寒さが身に染みる時期になってまいりました。

涼しさの深まり、寒さと共に」呼吸器の病が増えてゆきます。

感染症や風邪予防には手洗いうがいはもちろんの事、肺を強化する梨・春菊・銀杏の摂取などがおすすめです。

暖かいなべ物や汁物、冷え性の方は体を温めるショウガやニラ、ネギ、シナモン、味噌、エビなどを積極的に摂取して
養生に心がけましょう。

また免疫力を高めるキノコ類や緑黄色野菜なども適度摂取し、寒さや感染症対策をいたしましょう。